삼겹살 케일쌈, 상추 대신 먹으면 체중 관리에 도움될까?
삼겹살 케일쌈은 삼겹살을 포기하기 어렵지만 체중 관리가 걱정되는 분들이 상추 대신 시도해볼 수 있는 식사 방법입니다. 케일의 식이섬유, 씹는 횟수, 쌈장·기름장 조절법까지 쉽게 정리했습니다. 삼겹살 먹을 때 “밥은 안 먹었으니까 괜찮다”고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 체중 관리는 밥을 먹었는지 여부만으로 결정되지 않습니다. 삼겹살 자체가 지방이 많은 부위이기 때문에 고기 양이 많아지면 한 끼 총열량도 쉽게 … 더 읽기