근육감소 체중증가 아무것도 안 먹는데 살 찌는 이유
근육감소 체중증가 현상은 아무것도 많이 먹지 않았는데도 체중이 늘어나는 대표적인 이유입니다. 특히 40대 이후라면 더 흔하게 나타나며, 단순한 식사량 문제가 아니라 몸의 변화에서 시작됩니다. 근육감소 체중증가, 왜 이런 일이 생길까? 많은 분들이 체중 증가를 ‘먹는 양’으로만 판단합니다. 하지만 실제로는 기초대사량이 더 중요한 역할을 합니다. 기초대사량은 우리가 가만히 있어도 소비되는 에너지이며, 근육량에 따라 크게 달라집니다. 근육은 … 더 읽기