중년 혈압관리

아침에 눈을 떴을 때 유난히 얼굴이 퉁퉁 부어있거나, 손가락을 구부릴 때 반지 낀 자리가 뻐근하게 조여오는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 저 역시 40대에 접어들면서부터는 전날 저녁에 조금만 짭조름한 찌개나 라면을 먹고 자면 어김없이 아침마다 ‘대포알’만 하게 부은 얼굴을 마주하곤 했습니다. 그러다 건강검진에서 혈압 경고등까지 켜지고 나면, 그제야 덜컥 겁이 나 “내가 평소에 너무 짜게 먹었나?” … 더 읽기