여름 운동 주의사항, 40대 50대는 땀보다 ‘이 신호’를 먼저 봐야 합니다
유독 길고 무더운 여름이 찾아와도 건강과 체중 관리를 위해 운동의 끈을 놓지 않으려는 분들이 정말 많습니다. 주변만 봐도 걷기, 러닝, 주말 등산은 물론이고 에어컨이 나오는 헬스장 근력운동까지 땀 흘려 실천하시는 40대, 50대 분들의 열정을 쉽게 볼 수 있습니다. 나이가 들수록 운동이 최고의 보약이라는 걸 몸소 깨닫기 때문일 것입니다. 하지만 제가 여름 운동을 매년 겪으며 느끼는 … 더 읽기